헬스장 운동기구 점검 및 수리업무 / 시설관리업무

이번에는 건물내 작은 헬스장이 있는데요
헬스장기구들도 시설관리 업무 중 하나인데요
기구들의 상태를 수시로 점검하고
수리업무를 진행해야 됩니다!

위에 사진처럼 각종 장비들을 준비합니다

육각렌츠, WD, 구리스, 티슈

처음에는 가슴운동을 할때 사용하는 헬스기구인데요

아래에 보면 처음에 푸시하기 좋게 들어주는

받침반 고정나사가 풀려있는걸 볼 수 있습니다

운동기구 홈은 대부분 육각이라

육각렌츠가 있어야 됩니다!

받침부분을 잡아주고 나사를 홈에 넣고

육각렌츠로 잘 조아주면 됩니다!

다음은 기구들이 시간이 지나면

중량을 지탱하는 바에 이물질이 끼어

이동이 쉽지않아 운동하는데 방해가 되는데요

하얀쇠부분에 WD를 뿌려주고

티슈로 마무리 이물질들을 제거해줍니다!

슥 한번 몇번 지나간것 뿐인데

티슈가 벌써 이렇게 더럽네요 ㅋ

이렇게 이물질을 제거한 다음에는

구리스를 지탱하는 바에 뿌려줘 부드럽게

이동할 수 있게 해줍니다!

마지막은 각 던벨의 양쪽을 잡아주는

나가부분의 풀림이 잦은데요!

이부분이 풀리면 운동 시 좌우이동이 많아

이동에 운동방해와 탈락시 안전사고가

발생하기 때문에 관리가 필요합니다!!

조으는방법은 쉬운데요

두개의 육각렌츠를 활용하여 한쪽은 고정시켜주고

한쪽은 돌려 한 부분씩 나를 조여 고정시켜줍니다

이 블로그의 인기 게시물

리질리언스 능력의 구성요소 ① 대응(Responding) ② 감시(Monitoring) ③ 예견(Anticipating) ④ 학습(Learning) / 리스크 감소대책 ① 본질안전화 ② 공학적 조치 ③ 관리적 조치 ④ 개인용 보호구

# # # [리질리언스와 안전문화] 학습 요약 자료 1. 현장에 맞는 안전관리를 하기 위해서는 관리기반대책과 행동기반대책이 모두 이루어져야 한다. 2. 관리기반대책으로는 '작업의 자동화, 작업환경의 인강공학적 개선, Fool Proof, Fail Safe…' 등이 있다. 3. 리스크 감소조치 중 '확실한 효과'를 기대할 수 있는 것은 물(物)에 의존하는 조치(본질안전화 + 공학적 대책)이다. 4. 재해방지효과의 저하가 거의 발생하지 않는 것은 '본질안전화'이다. 5. 국제안전규경이 정의하는 「안전」은 ALARP 영역이며, ‘부득이하게 허용하는 리스크’와 ‘허용 가능한 리스 크’를 포함한다. 6. 리스크 감소대책 ① 본질안전화 ② 공학적 조치 ③ 관리적 조치 ④ 개인용 보호구 7. 리질리언스 능력의 구성요소 ① 대응(Responding) ② 감시(Monitoring) ③ 예견(Anticipating) ④ 학습(Learning) 8. 안전문화 조성을 위한 관리시스템인 PDCA 중 D(실시)는 'CEO의 의사전달, 이해'와 '안전문화 조성활동의 실시'이다. 9. 리질리언스 능력의 보완적 요건 ① 자원배분의 적절성 ② 미묘한 변화의 인지 ③ 선제적 행동의 중시. ④ 성공사례의 착안 10. 상황인식 모델 중 '상황인식' 범위 ① 상황지각(Perception) ② 상황이해(Comprehension) ③ 예상(Projection) 11. 리질리언스 효과 ① 면역력 ② 저항력 ③ 복원력 12. 위험원의 배제 또는 저감은 관리기반대책이다. 행동기반대책에는 절차준수, 자립적 안전행동, 배려, 책임 감과 긍지 등이 있다. 13. 관리적 대책으로는 작업절차의 마련, 기본수칙의 제정, 안전기준의 제정 등이 있다. 기계 방호장치 장착 은 방호대책으로 관리적 대책이 아닌 공학적 대책이다 0 사회초년생에게 돈이되는

자세한 내용 보기

시설관리업무 꿀팁!! 한곳에 다모았다!! / 시설관리후기(영선,전기,통신,소방,조경,기계시설관리)

많은곳을 검색하고 여기저기 봐도 시설관리 업무를 공유하고 팁을 배울 수 있는 자료들은 많이 없는 것 같은데요!! 그래서 제가 하나씩 만들면서 시작해보려 합니다 효과적으로 효율적으로 업무에 도움되며, 보기까지 좋은 시설관리업무 만들어 보려는데 과연 잘 할 수 있을런지 모르겠네요 ㅋㅋㅋ 아무튼 시설관리는 무슨일을 하고 어떻게 업무를 해결하면 좋을까? (각 아래 제목을 클릭하시면 자세한정보를 볼 수 있습니다.) 주간 시설관리 업무 야간 시설관리 업무 야간근무 순찰 시 필요한 아이템!!! 2020년 관리소장 월급여 2022년 관리소장 월급여 2022년 기계설비관리자 월급여 시설관리 일지 서류목록 1년 건물관리비 예산 시설관리 미래전망 시설관리직공무원 시험과목 시설관리공단 9급과 9급 공무원 차이점 국내/해외 전기분야 채용공고 모음 주요 30대 공기업 필수 자격증 정리 전기자격증을 가지고 있을 시 보통 진로방향 청년 취업률이 높은 국가기술자격은? ✅청년 취업률 높은 기사 TOP 5 시설관리기술자가 할 수 있는 창업분야 시설관리업 고액연봉 전략 시설관리 전망 및 비즈니스 전략 : 철물점 사업방법 계속 아래로 내려가시면, 영선, 전기, 기계, 소방, 통신 순서로 업무를 정리하였습니다. 특이사항에 따른 업무 화단->사무실 변경작업 태풍오기 전 업무사항 건물 외벽 보수작업 여름장마 끝나고 진행하는 우수조청소!! 정원 소나무가지 정리 및 약처리 작업 소나무 영영제 투입작업 해빙기 건설공사 및 시설물 안전점검표 알소프트 리모트미팅룸 설치작업 한달에 한번하는 방역작업은 이렇게!! 회사 야외행사시 이런업무 합니다!! 회사 시무식행사 현수막설치는 이렇게!! 체육관에서 회사 행사시 냉난방은 이렇게!! 주차장의 경계석 때문에 타이어가 펑크났다??! 시설관리 매달 납부하는 요금 사용처 리스트 입주자대표회의 공

자세한 내용 보기

기계설비유지관리자 선임신고방법 / 기계설비유지관리자 자격증 / 기계설비유지관리자 초급 선임자격 /기계설비유지관리자의 연봉 / 기계설비유지관리자업무

# # # 기계설비유지관리자는 건축물의 기계설비를 유지관리하는 업무를 수행합니다. 기계설비는 건축물의 에너지효율과 안전을 유지하는 데 중요한 역할을 하기 때문에 기계설비유지관리자의 역할은 매우 중요합니다. 기계설비유지관리자 초급 선임자격 은 다음과 같습니다. 국가기술자격법에 따른 관련 자격증을 취득한 자 관련학과 졸업자 관련분야에서 2년 이상 경력을 가진 자 기계설비유지관리자의 전망은 매우 밝습니다. 인구 고령화와 4차 산업혁명으로 인해 건축물의 기계설비에 대한 수요가 증가하고 있기 때문입니다. 기계설비유지관리자는 건축물의 기계설비를 유지 관리하는 업무를 수행합니다. 기계설비는 건축물의 에너지효율과 안전을 유지하는 데 중요한 역할을 하기 때문에 기계설비유지관리자의 역할은 매우 중요합니다. 기계설비유지관리자의 연봉은 평균 3,500만원입니다 . 연봉은 경력, 자격증, 직책에 따라 달라집니다. 기계설비유지관리자의 연봉을 높이기 위해서는 다음과 같은 전략을 세울 수 있습니다. 기계설비유지관리자 자격증은 다음과 같습니다. 기계설비기사 건축설비기사 건설기계설비기사 공조냉동기계기사 설비보전기사 용접기사 에너지관리기사 기계설비유지관리자 선입 신청방법은 다음과 같습니다. 기계설비유지관리자 수첩을 발급받는다. 관할 시군구청에 선임신고서를 제출한다. 기계설비유지관리자 수첩은 대한기계설비건설협회에서 발급받을 수 있습니다. 수첩을 발급받기 위해서는 다음의 서류를 제출해야 합니다. 신분증 자격증 사본 경력증명서 기계설비유지관리자 신청서 기계설비유지관리자 선임신고서를 제출할 때는 다음의 서류를 함께 제출해야 합니다. 기계설비유지관리자 수첩 선임신고서 신분증 사본 자격증 사본 경력증명서 기계설비유지관리자 선임신고서 기계설비유지관리자 선임신고서를 제출하면 관할 시군구청에서 심사 후 선임 여부를 결정합니다. 기 기계설비유지관리자 선임신고서를 관할 시군구청 제출 시 유의사항은 다음과 같습니다. 선임신고서를

자세한 내용 보기

JUST Life

이 블로그 검색