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[뇌심혈관계질환과 예방대책] 학습 요약 자료
1. 뇌출혈은 높은 혈압 등으로 뇌혈관이 터져서 발생하며 주요 발생원인은 고혈압을 오래 앓은 경우, 흡연자
이면서 고혈압약을 복용하지 않는 경우이다.
2. 뇌심혈관질환은 유전, 생활습관, 스트레스 등 유해요인이 다양하고 특성상 단기예방 효과가 어렵다.
3. 업무상질병 뇌심혈관질환은 개인적 위험요인이 있는 사람에게 직업적 요인이 방아쇠 효과로 작용하여 발
생할 수 있다.
4. 저밀도지단백(LDL-콜레스테롤)은 중성지방과 콜레스테롤을 운반하여 동맥경화증을 유발하는 반면 고밀도
지단백(HDL-콜레스테롤)은 보호효과가 있다.
5. 혈압이 140/90mmHg으로 나왔다면 고혈압 1기에 해당된다.
6. 당뇨병을 관리하는 사람은 적정 혈당을 유지하는 것이 중요하다. 따라서 고혈당 뿐만 아니라 운동 중 발
생할 수 있는 저혈당 증상을 알아야 하고, 특히 인슐린으로 치료하는 경우 저혈당에 빠질 수 있으므로 식사
와 운동에 유의해야 한다.
7. 뇌혈관질환의 증상으로는 갑자기 한쪽 팔다리 힘이 빠지는 증상, 갑자기 어지럽고 균형을 잡기 어려운 증
상, 시야가 흐려지거나 물체가 두 개로 보이는 증상 등이 있다. 가슴이 죄는 듯한 느낌, 압박감의 증상은 심
혈관질환(협심증)의 증상이다.
8. 심근경색은 심한 가슴 통증이 왼쪽 어깨, 팔, 턱, 목 등으로 퍼지며, 호흡곤란, 실신 등을 동반할 수 있다.
죽을 것 같은 심한 가슴 통증, 안정을 취해도 사라지지 않으며 보통 30분 이상 지속되고, 관상동맥이 완전
히 막힘으로써 순간적으로 심장근육의 괴사가 발생하는 불가역적인 변화가 발생한다.
9. 뇌심혈관질환의 위험요인 중 교정할 수 없는 요인은 성별, 유전, 연령이고 교정할 수 있는 요인은 기초질
환, 비만, 흡연, 스트레스 등이다.
10. 뇌심혈관질환의 주요 직업적 발병 유발요인으로 업무량, 업무강도 증가, 직무스트레스, 고정 야간작업,
교대작업이 있다.
11. 뇌심혈관질환을 일으키는 위험요인 기초질환은 고혈압, 당뇨, 이상지질혈증이다.
12. 혈압약은 개인에 따라 효과가 다르므로 반드시 의사의 처방을 받아야 하며, 혈압약은 적당량을 꾸준히
계속적으로 복용해야 한다. 또한 혈압약을 스스로 중단하는 일을 삼가하여야 한다.
13. 뇌심혈관질환 예방을 위해 운동 계획 시 유의사항은 다음과 같다. ① 운동 시에 다른 사람들과 경쟁이나
내기를 하지 않도록 하며, ② 자신의 나이, 성별, 운동능력, 생활환경 등을 고려하여 선택하여야 한다. ③ 저
강도의 유산소 운동을 규칙적이고 장기적으로 실시해야 하고 ④ 운동 전, 후 스트레칭과 같은 준비 및 정리
운동을 실시한다
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