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# # # Long  ‘ Cash Flow ’ 실질금리의 (+) 전환은 투자자에겐 현금 보유편익의 상승을, 채무자는 현금 조달 비용 상승을 의미한다. 기업 선별 관점에서 생각해 보면, 현금이 풍부하거나 현 금 창출력이 튼튼한 기업은 프리미엄을 부여받을 수 있다. 이런 기업들은 Capex 나 자사주 매입 등 기업 가치를 제고하는 활동에 제약을 받지 않는다. 여의치 않 으면 현금성 자산으로 보관해도 구매력을 잃지 않는다. 반면 현금 조달이 시급한 기업에는 디스카운트가 부여돼야 한다. 기업 가치 제고 활동에 높은 조달 비용을 지불해야 하기 때문이다. 주식시장에서 자금을 조달한 다고 하더라도 주주가치 희석 우려에 노출될 수밖에 없다. 따라서 실질금리 (+) 전환은 현금 창출력이 강한 기업을 비중확대할 유인을 늘린다. 과거 사례를 살펴보면 시장은 금리 인상기 실제로 현금 창출력이 강한 기업에 프리미엄을 부여해왔다. S&P 500 내에서 FCF 수익률 (시가총액 대비 잉여현금흐 름 수익률) 상위 20% 기업으로 구성한 포트폴리오의 누적 초과성과는 미국 국채 10년의 궤적과 정확하게 일치한다. 2012년 이후 상관계수는 90%에 달한다. 이번 긴축 사이클에서도 현금 창출력이 강한 기업에 프리미엄이 부여되고 있다. 작년 11월 말 이후 미 국채 10년 금리는 140bp 상승했고, S&P 500은 할인율 부 담 속 4% 하락했는데, FCF 수익률 상위 20% 기업에 속하는 기업들은 동 기간 매달 (+) 수익률을 거뒀고, 10% 상승해 S&P 500을 14%p 아웃퍼폼 했다. 금리 상승기 현금 창출력이 강한 기업을 비중확대하는 전략은 단순히 가치주를 사는 전략 대비 이점을 가진다는 생각이다. 가치주 비중확대 전략은 금리 상승기 어느 정도 유효하지만 기업이익이나 재무적 퀄리티가 고려되지 않으며, 경기가 하강하는 구간에서 주가와 이익이 동반 하락하는 밸류 트랩에 빠질 위험도 있다. 현금 창출력은 기업이익의 퀄리티 지...

# # # 외출 시 피부 보호를 위해 선크림 등 자외선 차단제를 바르는 사람들은 많다. 하지만 자외선이 눈 건강을 해칠 수 있다는 것을 대부분 간과한다. 자외선은 파장에 따라 UV-A, UV-B, UV-C로 나뉜다. 이중 UV-B, UV-C는 각막에 거의 흡수되지만 UV-A는 각막과 수정체에 일부 흡수되고, 일부는 망막까지 도달하여 영향을 미칠 수 있다. 특히 강하고 오랜 자외선 노출은 수정체에는 백내장, 망막에는 황반변성 등의 발생에 영향을 줄 수 있다. 30~40대 젊은 백내장 환자 증가 백내장은 수정체에 혼탁이 발생하는 질환으로 눈에 들어오는 빛이 혼탁해진 수정체를 제대로 통과하지 못해 시야가 뿌옇게 보이는 질환이다. 보통 백내장은 60세 이상 노인층에서 주로 발생하지만 최근에는 30~40대 젊은 층에서도 백내장 환자가 늘고 있다. 고려대 구로병원 안과 이숙연 교수는 “젊은 층에서의 백내장은 대부분 외상이나 당뇨, 아토피 등 전신질환이 있는 경우, 스테로이드 등의 약물을 오래 사용한 경우 발병하는 경우가 많다”며 “스마트폰 사용 증가로 푸른 파장 빛이나 야외활동으로 자외선 노출시간이 많아지는 것도 다소 영향을 끼치는 것으로 보인다”고 설명한다. 백내장이 생기면 시력이 저하된다. 또한 물체가 겹쳐 보이는 복시, 어두운 곳에서 시력이 회복되는 증상인 주맹 등이 나타난다. 사물이 흐리거나 왜곡되어 보이고, 밝은 빛이 별 모양으로 흩어져 보인다. 또한, 사물이 붉거나 노랗게 보이는 등 색상이 다르게 보이는 경우도 있다. 증상을 방치하면 계속 악화되므로 적절한 시기에 치료를 받아야 한다. 백내장은 서서히 진행되고 나이가 들수록 심해해지는데, 백내장이 생긴 수정체를 복구하는 방법은 없다. 그러므로 최대한 백내장 진행을 더디게 하는 약물 치료를 지속하다가 일상생활이 불편해지도록 심한 경우, 인공수정체로 교체하는 수술이 권장된다. 이 교수는 “백내장 예방을 위해서는 균형 잡힌 식생활, 금연과 절주를 비롯해 당뇨 등 동반된 전신질환의...

# # # 새 시행규칙은 신재생에너지 발전 비중(용량 기준)이 2010년 9.1%, 2020년 15.8%, 2026년 29.1%(전망치)로 증가하는 등 신재생에너지 전기설비의 보급이 급속히 확대되면서 관련 안전사고에 대한 우려도 함께 커지자 이를 해소하기 위해 마련한 것이다.   우선 기업의 부담을 줄이면서 안전관리를 강화하고자 전기안전관리자 선임기준 등을 합리적으로 조정했다.   예컨대 월류형 보(물이 넘쳐흐르게 하는 보)는 원격감시제어 장치를 설치한 경우 토목 안전관리자의 선임기준을 기존 1㎿(메가와트)에서 3㎿로 완화하고, 5천만원 미만 신재생에너지 설비의 증설 또는 변경 공사에 대해선 외부감리가 아닌 전기안전관리자의 자체 감리를 허용한다.   아울러 신재생에너지 설비별로 검사 제도를 맞춤 개편했다.   풍력발전은 제작이 완료됐을 때 풍력발전기 주요 구성품(나셀·타워·블레이드 등)을 대상으로 필수 안전 사항을 확인하도록 절차를 마련했다.   또한 해상이나 산악지 돌풍 현상으로 인한 사고를 막기 위해 블레이드·타워·나셀 교체 시에도 사용전검사를 받도록 했다.   이는 탐라해상풍력의 나셀 화재, 서남해해상풍력의 블레이드 결함, 양산에덴·태백풍력의 타워 붕괴 등 최근 제품 결함에 의한 안전사고가 지속해서 발생한 점을 고려한 조치다.   산지, 해안 등에 설치된 풍력설비는 국지성 집중호우, 태풍 등으로 인한 사면파괴, 붕괴 등의 위험성이 상존하는 만큼 정기검사를 더욱 철저히 하도록 제도를 개선했다.   기초부지의 경우 현행 사용전검사에 더해 3년 주기의 정기검사를 추가로 시행하고, 설비 정기검사 주기는 현행 4년에서 3년으로 단축한다.   1,295t(톤) 내외의 무게를 지탱하며 기계적으로 힘을 많이 받는 타워 용접부에 대해선 사용전검사를 새로 도입한다.   태양광 발전설비는 구조물 및 모듈의 잦은 교체에 따른 안전사고를 막기 위해 구조물...

# # # 0 사회초년생에게 돈이되는 꿀팁 모음 https://sorilovelylife.blogspot.com/2019/08/blog-post_25.html 미국투자 시 알아두면 좋은 사이트 https://sorilovelylife.blogspot.com/2020/08/blog-post_25.html 재밌고, 유익한 책 모음 https://sorilovelylife.blogspot.com/2020/04/adsbygoogle-window_67.html 한국주식, 미국주식 직접해보며 만들어본 주식꿀팁을 모았습니다!! 오늘 많은 돈을 벌고 싶으면 아래를 클릭하세요 https://sorilovelylife.blogspot.com/2020/04/adsbygoogle-window_28.html 한국사람들이 생각하는 결혼에 대한 모든 것!!! https://sorilovelylife.blogspot.com/2019/08/blog-post_99.html 시설관리는 무슨을 할까?부터 시설관리업무 후기를 한눈에 보이게 모았다!!! 시설관리 정보를 보시길 원하시면 아래를 클릭하세요 https://sorilovelylife.blogspot.com/2019/08/blog-post.html

# # # PART 2. 산행이 독 되는 사람 허리 통증 있는 사람 허리 통증이 있다면 무턱대고 산행을 시작하면 안 된다. 허리 통증은 관절 주위 근육, 인대, 관절낭 등이 굳은 탓인 경우가 많은데 이때 등산을 하면 오히려 증상이 심해질 수 있다. 역설적이지만 등산이 척추를 지지하는 허리와 하체 근육을 강화해 허리 통증을 줄이는 데 도움이 되기도 하기 때문에, 산행이 도움이 되는 경우도 많다. 단, 산행을 해도 무리가 없다는 병원의 진단을 받은 후 산에 올라야 한다. TIP  산행을 하더라도, 흙이 깔려 있고 경사가 완만한 3km 미만의 길을 1시간 이내로 산책하는 게 도움이 된다. 무릎관절염 심한 사람 산행을 하면 몸의 하중이 무릎 관절에 집중적으로 가해져 관절이 쉽게 닳는다. 따라서 평지를 걷는 것조차 힘든 중증 관절염 환자는 산행을 피해야 한다. 통증이 심한데도 이를 낫게 하겠다며 산행을 시도하면 오히려 증상이 악화된다. 단, 평지를 걷는 게 무리가 없다면 관절염이 있어도 느린 속도로 등산을 하는 게 도움이 된다. TIP  산행을 하더라도 양손에 등산용 스틱을 짚고 무릎보호대를 착용한다. 등산용 스틱은 발에 의존하는 하중을 30% 정도 팔로 분산시킨다.   심실성빈맥이거나 심근경색 경험 1년 이내인 사람 심실성빈맥이 있는 사람은 산행을 하면 안 된다. 빈맥은 심장 박동수가 분당 100회를 넘는 것인데, 심실빈백은 그중에서도 심실의 문제로 빈맥이 생기는 것이다. 심실빈맥이 있으면 조금만 숨이 차도 심장마비가 생길 위험이 있어 악성 부정맥으로 분류된다. 삼성서울병원 순환기내과 홍경표 교수는 “심실성빈백이 있으면 잠깐 뛰는 것도 심장에 큰 무리를 준다”며 “산행은 당연히 피해야 한다”고 말했다. 또 심근경색증을 경험한 지 1년이 채 안 된 사람은 산행을 하지 않거나, 하더라도 아주 약한 강도로 해야 한다. 홍 교수는 “심근경색 환자는 보통 증상이 생기고 1년이 지나야 이전 상태로 완전히 회복되기 때...

# # # 산행이 약 되는 사람 산행은 뼈와 근육을 튼튼하게 하고, 심장과 호흡기 기능을 높이는 등 다양한 건강 효과를 낸다. 따라서 대부분의 사람에게 권장되지만, 특정 질환의 증상을 완화하는 데 유독 도움이 될 때가 있다. 당뇨병 있는 사람 등산을 하면 체내 혈당이 잘 줄어든다. 제일병원 내과 윤현구 교수는 “등산은 몸의 전반적인 근육량을 늘린다”며 “늘어난 근육이 당을 활발하게 사용하면서 혈당이 내려가는 것”이라고 말했다. 포도당은 몸속 장기와 조직에 쓰이고, 마지막으로 근육 세포에 전달돼 근육의 에너지원으로 사용된다. 근육은 몸속 여러 장기와 조직 중 포도당을 가장 많이 소모하는 부위이기도 하다. 특히 전체 몸 근육의 3분의 2 이상이 몰려 있는 허벅지근육이 단련되면 당 소비량이 크게 줄 수 있는데, 산행은 허벅지를 포함해 하체근육을 특히 단련하는 효과가 있다. TIP  식사 1~2시간 후 경구 혈당강하제나 인슐린을 주입하고, 그로부터 1시간 후 산행을 시작하는 게 좋다. 혈당이 100mg/dL 미만이면 등산을 삼간다. 저혈당이 돼 혼수상태로이어질 수 있기 때문이다. 불시에 찾아올 수 있는 저혈당에 대비해 자가혈당측정계를 챙겨 가고, 사탕·초콜릿·음료수 등 당분이 많은 비상식량을 준비해 간다.   심하지 않은 골다공증 겪는 사람 등산은 우리 몸이 체중으로 인한 압력을 지속적으로 받는 ‘체중부하’ 운동이다. 뼈는 물리적 압력을 받았을 때 조골세포(뼈를 만드는 세포)가 활발해져 튼튼해진다. 따라서 산행은 골감소증이나 골다공증 환자들이 뼈 건강을 강화하는 데 효과적이다. 경희대병원 정형외과 정덕환 교수는 “작은 충격에도 뼈가 쉽게 부러질 수 있는 심각한 골다공증 환자를 제외하고는, 뼈가 약한 대부분의 사람들에게 산행이 도움 된다”고 말했다. TIP  갱년기 이후의 비만한 여성은 산행하기 전에 병원에서 산행 여부를 상담 받는 게 좋다. 이때는 여성호르몬 감소로 뼈건강이 급격히 나빠지는데, 체중까지 과...

# # # 돈이 돈을 버는 방법을 배우고 내 자본이 스스로 증식하는 원리를 깨우쳐라입니다 내 자본이 스스로 증식하지 않는 방법을 찾지 못한다면 우린 평생 일해야하기 때문입니다 한국에서는 돈 이야기를 하면 격이 떨어진다고 가르치고 가급적 삼가라고 배운다. 이것은 자본주의에 살면서 자본주의를 외면하라는 것이다. 우리는 좀 솔직해질 필요가 있다.  돈 앞에서 X선비가 되지 말자. . 책에는 '금융문맹' 이라는 표현이 자주 언급 되는데 금융에 대한 이해가 부를 형성해 가는데 중요하다는 걸 이해했다. 이 부분에서 개인적으로 많은 노력이 필요하다고 느꼈다. 난 지금 금융문맹 이거든 🤑 0 사회초년생에게 돈이되는 꿀팁 모음 https://sorilovelylife.blogspot.com/2019/08/blog-post_25.html 미국투자 시 알아두면 좋은 사이트 https://sorilovelylife.blogspot.com/2020/08/blog-post_25.html 재밌고, 유익한 책 모음 https://sorilovelylife.blogspot.com/2020/04/adsbygoogle-window_67.html 한국주식, 미국주식 직접해보며 만들어본 주식꿀팁을 모았습니다!! 오늘 많은 돈을 벌고 싶으면 아래를 클릭하세요 https://sorilovelylife.blogspot.com/2020/04/adsbygoogle-window_28.html 한국사람들이 생각하는 결혼에 대한 모든 것!!! https://sorilovelylife.blogspot.com/2019/08/blog-post_99.html 시설관리는 무슨을 할까?부터 시설관리업무 후기를 한눈에 보이게 모았다!!! 시설관리 정보를 보시길 원하시면 아래를 클릭하세요 https://sorilovelylife.blogspot.com/2019/08/blog-post.html